Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te vermijden. Is een relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, of kan dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, moeten wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun dressoir of voor een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: dit leveren over maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten betreffende je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn ook niet altijd identiek wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier een stoel is gemaakt en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kunt instellen op de meeste luxe positie voor je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte van jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed positie van je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied dat apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor mensen die hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name zonder beweging, kunnen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke positie blijft zitten, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een aangaande de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan voor jouw rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar spullen waar je op dien letten bij een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geschapen relaxfauteuil moet niet alleen geriefelijk bestaan, maar verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan worden vriendelijk. Het kan zijn cruciaal het de stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid leveren om ook een rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op ons manier die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal betreffende een stoel zijn tevens over betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man zit, hoeft niet ieder se bestemd te bestaan wegens iemand anders. Dit is essentieel om ons stoel te kiezen die past voor relaxstoelen outlet je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, opdat je echt weet het deze echt zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs ingeval je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden het sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.